Langsung ke konten utama

5 Pilihan Takjil Ini Juga Menyehatkan dan Menyegarkan

Image
Pilihan menu takjil sehat | Shutterstock

 Di bulan puasa, biasanya tubuh kita mengalami kekurangan cairan dan asupan makanan bergizi. Oleh karena itu, saat berbuka puasa alangkah baiknya kita memilih takjil atau makanan berbuka yang bergizi.

Hal ini dibutuhkan agar kesehatan tubuh tetap terjaga meski mengalami pola makan yang berubah.

Simak yuk pilihan takjil yang menyehatkan seperti dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (21/5), berikut.

1. Puding buah
Image result for gambar puding
google.com

 Saat berpuasa, asupan air dan serat pada tubuh menurun. Hal ini dapat dibantu dengan mengonsumsi puding buah. Salah satunya puding mangga.

2. Kurma
Image
Pilihan menu takjil sehat | Shutterstock


 Selain menjadi buah yang dianjurkan oleh Rasulullah, kurma juga memiliki rasa manis yang khas. Tidak hanya itu, kurma juga bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung kalium, kalsium, dan magnesium. Salah satunya manfaatnya adalah membantu menjaga tekanan darah.

3. Bubur kacang hijau

 Memiliki rasa yang manis, bubur kacang hijau juga bisa menjadi pilihan takjil sehat dikarenakan memiliki kandungan mineral baik, seperti folat, mangan, magnesium, potasium, dan zink. Selain itu, kacang hijau juga mengandung antioksidan, dan bisa menjadi sumber protein. Oleh karena itu, cocok sebagai menu takjil saat berbuka puasa.

4. Sup buah

 Karena menyegarkan, sup buah biasa menjadi pilihan untuk berbuka puasa. Dengan adanya berbagai macam jenis buah di dalamnya, tubuh akan mendapatkan asupan berbagai gizi. Terlebih jika kuah dari es buah ini menggunakan madu sebagai bahan pemanis.

5. Kolak

 Tampaknya takjil kolak pisang masih menjadi makanan andalan saat berbuka puasa. Selain menimbulkan efek kenyang, pisang di dalam kolak merupakan sumber kalium baik. Meski demikian, dalam pembuatan kolak perlu memerhatikan takaran santan dan gula yang dapat memicu kolesterol juga diabetes.

Sumber:Akurat.co
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengalaman Misbakhun Atas Tuduhan Korupsi

Mukhamad Misbakhun telah ceritakan pengalamannya saai dirinya dituduh palsukan dokumen surat kredit yang membuatnya dianggap Misbakhun Korupsi . "Dulu waktu kita memulai hak angket ini dan ada dalam tim Pansus Century ini saya ini jadi korban untuk tidak jadi anggota DPR lagi. Ada operasinya itu. Saya saja pindah partai biar enggak ditenggelamkan," ujar Misbhakun. Meski begitu, kasus Misbakhun ini tidak lantas membuatnya menyesali kejadian itu. Dia bahkan merasa beruntung karena berkat kasus itu banyak orang yang mengenalnya dan itu sangat baik untuk karier politiknya. "Saya bukan korban Century, saya dibesarkan Century dan saya di penjara. Bapak-bapak enggak akan tahu siapa Misbakhun kalau enggak masuk penjara 2 tahun. Dan saya hadir di sini dalam rangka apa kita mau disuruh lupa, kita harus melawan lupa ini," ujar Misbhakun. Terkait kelanjutan kasus Misbakhun yakin KPK punya cara dan strategi untuk mengungkap kasus ini secara tuntas. KPK ju...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bamsoet mendesak kpk Soal Century

Ketua DPR Bambang Soesatyo ( Bamsoet ) menanggapi polemik artikel media asing Asia Sentinel soal skandal Bank Century yang menyeret Presiden ke-6 RI Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) atas kasus pencucian uang. Bamsoet  meminta KPK untuk segera menuntaskan skandal  Bank Century . S ebagai inisiator Hak Angket  Century  saat itu, Bamseot telah telah merekomendasikan dugaan perbuatan melanggar hukum.  Maka dari itu yang bisa dilakukan ialah mendesak KPK untuk segera menuntaskan kasus tersebut. Politisi Golkar ini juga meminta agar kasus ini tidak dibiarkan menggantung. "Jangan sampai ini (kasus  Bank Century ) terus menggantung dan merugikan SBY itu sendiri," tutupnya.[] Karenanya,  Bamsoet  juga mendukung niatan SBY menggugat Asia Sentinel ke ranah hukum.  Belakangan, KPK menegaskan bahwa belum ada ekspose tentang status Boediono. Kelanjutan penyidikan kasus ini harus menunggu keputusan tetap (inkracht) dari banding yang diajukan te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pasar Tanah Abang Bak 'Kota Mati' Karena Demo Rusuh

Pasukan brimob bentrok dengan massa yang menutup jalan di Kawasan Slipi, Jakarta Barat, Rabu (22/5/2019). Dalam bentrok ini gas air mata serta water canon ditembakan untuk membubarkan massa yang menyerang petugas dengan lemparan batu serta menutup jalan.  | AKURAT.CO/Sopian  Pertokoan di Pasar Tanah Abang memilih tutup pada Rabu (22/5/2019) menyusul bentrokan antara massa dengan personel Brimob sejak dini hari. Toko-toko yang biasanya menjual oleh-oleh haji di Jalan Mas Mansyur terlihat tutup, bak kota mati. Begitu pula dengan pertokoan Blok A, Blok B, Blok F dan Blok G. Beberapa pedagang kaki lima terlihat masih tetap berjualan. Sementara itu, situasi jalanan sekitar Pasar Tanah Abang terlihat lengang. Hanya di Jalan Jatibaru sekitar jalan layang Tanah Abang masih berkumpul massa yang ingin menyerbu ke Polsek Metro Gambir di Jalan Cideng Barat Dalam. Di beberapa titik sepanjang Jalan Mas Mansyur terlihat bekas-bekas ban dan sampah yang dibakar. Sampah juga t...
Posting Komentar
Baca selengkapnya